坚果当中含有充足的养分因素。席卷核桃，板栗食品，花生，瓜子等食物，这些内中都含有充足的不饱和脂肪酸食品，或许增加身体影养，但大大都热量都较量高，不要多吃食品。

　　酸奶是咱们生存当中较量常见的一种食物，也是较量强壮的食物用纯牛奶发酵造成内中全数的卵白质脂肪都愈加容易消化，有利于肠道接收。

　　奶酪棒的养分代价是天下公认的，固然是零食，然而养分代价较量高食品，含有充足的钙质，卵白质等养分元素，极端适合孩子食用。

　　海苔也是群多较量常见的一种幼零食，内中含有充足的炊事纤维以及养分因素，热量较量低。是以孩子大人都能够宁神食用。

　　山楂片是用山楂创酿成的灵石，需求把山楂历程洗濯，打浆成型等多个举措食品，做成零食，酸甜适中，较量开胃，也是一种极度不错的零食。

　　饼干是群多都时常吃的零食，蔓越莓饼干只是此中的一个种类，是用低筋面粉加上蔓越莓干烤造而成食品，口胃香甜也较量强壮。

　　软糖是用糖浆和果汁以及明胶创酿成的功用性糖果，大大都软糖内中都含有充足的维生素入口食品，之后较量有弹性，还能造成百般作歹例的样式，极端受孩子们的迎接。

　　魔芋是一种薯类的根部，热量很低，含有充足的卵白质和微量元素。口感吃起来较量脆嫩，内中的植物纤维或许鼓吹肠道蠢动。

　　鱼肠是用鱼肉举动厉重连料创造而成，历程罐装积储很利便，这种鱼肉造成的腊肠热量较量低，滋味和口感都极度好，也是一种不错的强壮零食。

　　冻干生果也是较量强壮的零食，是用真空冷冻干燥脱水造成的生果从，最大水准上保存了生果原有的色香味，况且不含增添剂因素。最具人气的食品十大康健零食