2月4日，正在国度卫健委举办的讯息揭晓会上饮食，北京协和病院临床养分科主任于康透露，春节假期，人体摄入的高能量、高油脂、高糖食品也许比平日多。借使继续多日摄入“三高”食品饮食，将填充肥胖、血糖血脂震动的危害，发起正在饮食方面起码做到以下几点：

　　第一，尽也许做到或恪守“食可是饱”准绳，每餐夸大七分、八分饱，切忌暴饮暴食饮食。

　　第二，春节光阴和通常的饮食风气尽量仍旧同等，仍旧较量纪律的进食和作息年华。寻常而言，一日三餐较适宜。关于晚年人或者慢性病患者，可能少量多餐，每餐尽量“七分饱”。

　　第三，春节光阴不喝酒或者少喝酒，越发不要豪爽饮用高度的烈性酒精饮品，借使必定要饮酒，最好采选低度的果酒，一天总量独揽正在150毫升以内。正在喝酒的同时，避免摄入豪爽副食。别的饮食，要避免空肚喝酒，避免酿成胃肠不适饮食，或血糖震动。

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