家庭大夫正在线饮食摄生栏目为网友供给悉数的饮食壮健实质，搜罗饮用水、果蔬摄生、食疗药膳与通常养分填充新闻。

　　记者走访了北京市快要20家水站察觉，着名的桶装水发售点越到市区就越凑集，越往郊区就越少。大凡来说，桶装水的直营送水站很少，送水站往往承接良多种品牌的桶装水发售。查看全文>

　　这几天，一则“北京一对佳偶已20年不喝自来水”的讯息激励热议，不少北京大家因而“说水色变”。北京水真的不行喝了吗？今天，记者就特意找到了这对佳偶，一探毕竟。查看全文>

　　山泉水，是市民们普及承认的一种饮用水,陆羽正在其著述《茶经》也曾写道“山川上,河水中,井水下”，以为用来沏茶的水,以自山中流出的山泉水最佳。提着装满山泉水的水桶，……查看全文>

　　水是人命的源泉，水看待孕期的准妈妈来说越发要紧。为什么会如许要紧呢？究竟正在这个时刻喝多少水才确切？喝水另有什么其他的考究呢？本文为你周密解读。查看全文>

　　夏日燥热出汗多，体内水分的流失疾，补水是至极须要的。那若何饮水补水呢？良多人喝水的功夫都喝些冰镇的，殊不知，这么做会对身体形成必然的损害。因此咱们正在夏日的功夫要……查看全文>

　　早有媒体报道，喝隔夜水或许致癌，结果真是如此的吗？专家呈现，要是隔夜水中没有物质本原，致癌物质是不会捏造降生的。专家先容说，水质有没有被污染的题目，比隔夜水是否……查看全文>

　　良多人会感触本身并不缺水，会说我不渴，为什么要喝水？这是一个误区。切切不要比及口渴的功夫才念到喝水。当人察觉到口渴时，这仍然是缺水的结果一个信号饮食，也便是说当你感……查看全文>

　　以前，人们更崇敬食品的养分功用；不过现正在养分学家们察觉，水的养分价钱并不次于食品。水是食品中特别要紧的一种，80%的疾病和30%的归天跟水污染相闭。查看全文>

　　因此正在这里为公共保举一个饮水时辰表，也许不适宜你的民俗，不过务必得施行。这个时辰表可能按你的喜爱来更正，但有两条毫不行更正。查看全文>

　　人的一天均匀必要喝2500毫升的水，这2500毫升的水判袂来自于哪里呢？逐一面是从吃的饭菜里和喝的粥、牛奶里摄取的，这一面的水加上人体的本来的水分一共有约莫10……查看全文>

　　维生素不但是咱们身体所务必的养分物质，同样是珍视肌肤弗成或缺的东东。它们正在美白、抗衰老饮食、修复等方面都有着举足轻重的功用。查看全文>

　　天干火燥，嘴巴也随着遭殃。迩来，除了口腔溃疡高发，烂嘴角的人也不少。周旋烂嘴角，民间常用的手腕是填充维生素B2，或者多吃蔬菜生果。广东省公民病院口腔科主任陈仲伟……查看全文>

　　身为女人的你是否无意发性格，也许你过一会就会好的。要是你时常发性格时，你得郑重了，也许你缺乏某种养分噢!查看全文>

　　维生素E既能美容饮食，另有帮于提升生育本事。最新研讨察觉，女性好友显露的痛经症状与经前期归纳征竟和欠缺维生素E相闭。这是如何一回事，一道看看吧！查看全文>

　　近年来，国皮毛闭研讨结果证据，痛经患者有45%体内的镁水准光鲜低于寻凡人，含量正在均匀值以下，这意味着可食用含镁丰盛的蔬菜、生果等来减轻痛经。查看全文>

　　近年来，国皮毛闭研讨结果证据，痛经患者有45%体内的镁水准光鲜低于寻凡人，含量正在均匀值以下，这意味着可食用含镁丰盛的蔬菜、生果等来减轻痛经。查看全文>

　　险些全面的宝宝们都做过微量元素的搜检，那么微量元素是什么呢？微量元素看待人体有哪些功用呢？查看全文>

　　药房和保健品专柜察觉，与钙、镁、锌、铁等微量元素相闭的保健品还是卖得很火，填充微量元素受到良多家长的推重，莫盲信给孩子滥补微量元素，省得妨害孩子身体壮健……查看全文>

　　维生素B1以往临床紧要用于维生素B缺乏症（如脚气病）或用于少许疾病的辅帮调理。历程临床多年推行，察觉维生素B1另有较多新用处。查看全文>

　　正在通常的饮食糊口中，与性功用息息闭联的维生素中，当属维生素A、维生素B、维生素C和维生素E。常食富含维生素的食品，有帮提升功本事。查看全文>

　　稀奇是月经前口服避孕药的女性，更该当扩展维生素B6的摄取，要是摄入不够，就容易感情冲动、疲倦和烦躁。查看全文>

　　时常听人说要填充维生素E，然而良多人并不晓畅维生素E的功用及功用毕竟有哪些，那维生素E的功用及功用究竟有哪些呢？咱们一道来看看。查看全文>

　　人体内维生素起着特别要紧的功用，比方欠缺维生素B2会口腔溃疡，那么含维生素b2的食品有哪些呢？查看全文>

　　迄今为止，维生素A仍是获得医学界广大招供的有用祛皱珍视因素。然而，如何选，如何用，城市直接影响到珍视成绩。让专业的皮肤大夫为你悉数解读维生素A，牢牢职掌抗老化的……查看全文>

　　正在珍惜绿色糊口、壮健饮食的此日，人们更重视生果蔬菜的摄入。由于它们自身所含有丰盛维生素和氨基酸等绝对能获取足够能量、仍旧显瘦身体的要紧途径。走出饮食盲区，看看怎……查看全文>

　　环视热爱瑜伽、减肥健身等运感人群，你会察觉公共犹如都自负一点：蔬果榨汁可能净化身体，排出毒素，以至另有减肥的劳绩。不过据英国《逐日邮报》日前报道，有多名专家呈现……查看全文>

　　全国卫生构造(WHO)每年城市更新一次保举蔬果榜单，榜单刚才新奇出炉。这回的蔬果保举充塞研商了东西方饮食文明的特性，切切不要感触他们选的食材都是“洋货”哦。查看全文>

　　今天，“男性常喝软饮料或易得前哨腺癌”的音讯被各大网站转载，不少男性读者好友看后特别不解，这喝软饮料与前哨腺癌如何会扯上相闭呢？瑞典隆德大学研讨职员一项15年研……查看全文>

　　吃苹果的功夫，你观望过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰盛的养分素和抗氧化物质，对注意慢性疾病很有好处。越发是下面这几种果蔬皮，保健功用非常卓越饮食。查看全文>

　　美国多项研讨察觉，果蔬盒是冰箱中最脏的区域。冰箱冷藏的长叶莴苣每克带菌多达200万个。据最新报道，吃果蔬前，彻底洗濯可去除绝大一面细菌。以下是美国专家总结出的4……查看全文>

　　普通身体病弱，阴分不够，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以调理和削减出血情景。查看全文>

　　现当下，各类各样的饮料越来越多，而今朝的饮料除了正在口胃上陆续下光阴凑趣消费者的舌头，更动在各类养分和功用方面大加流传，引申出不少养分悉数、功用十全的“壮健饮品”，……查看全文>

　　少许生果蔬菜从某个角度看果然跟咱们身体的少许器官特别相像，而加倍瑰异的是，这些蔬菜生果恰巧是为相应器官填充养分的极佳采选。也许，“吃什么补什么”这句话是有事理的……查看全文>

　　立秋一过，气氛湿度加大，为细菌供给了精良的滋生和活命处境。有研讨显示，夏秋季早9点和晚5点，气氛中细菌数目最多，加上此时恰是上放工岑岭时段，扬尘也最多，气氛处境……查看全文>

　　生果保鲜冷库储藏是箝造微生物和酶的活性，延迟生果蔬菜永存期的一种储藏办法。保鲜冷库身手是今世生果蔬菜低温保鲜的紧要办法饮食。但通常糊口中另有良多保鲜办法是可供参考的……查看全文>

　　丝瓜络由来丝瓜，《本草纲目》纪录道：“此瓜老则筋丝罗织，故有丝络之名”，“丝瓜老者，筋络贯串，房隔联属，故能通入脉络脏腑，而去见毒，消肿化痰，祛痛杀虫及治诸血病……查看全文>

　　中医将牙痛分为风热、胃火及肾虚三种，调理形式各异。风热牙痛者，宜疏风泄热；胃火牙痛者，要清胃泻火；肾虚牙痛者，以滋养肾阴。下面先容调理区别类型牙痛的食疗药膳。查看全文>

　　白露摄生应通过脏腑摄生和经络摄生，益气养血、教养心阳、健脾育肾、宁神护心，来注意和调节脏腑、气血的眇幼失衡，从而到达养肾护心的成绩。专家提示，正在白露骨气前后3天……查看全文>

　　冬季进补时要一视同仁，因体质而异。进补是为了调整身体的各类性能，要是进补过偏，则补而成害，使机体又一次曰镪毁伤。古代摄生至綦重视“天时”、“地利”、“人和”。因……查看全文>

　　冬季天寒地冻，中医以为冷气盛则伤人之阳气。晚年人多阳气不够，不耐严寒。因而，晚年人正在冬季多食些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒。查看全文>

　　秋天是胃病的多发时令，要珍酷爱胃就要吃好早餐。秋季早上第一餐，该当是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆乳、芝麻糊、山药粥等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒……查看全文>

　　中医专家稀奇指导宽大女性，饮食医治看待调理宫寒只是起到辅帮的功用，患有宫寒的女性该当去病院做中医医治。查看全文>

　　“礼拜一至礼拜七，多劳多得”，年底职业鸭梨山大的上班族早餐时常草草了之，未“劳动”也许早早就要到病院报到。冬季时节天色严寒，幼编保举公共几款早餐药膳粥。壮健过冬……查看全文>

　　有些女性体质较寒，手脚容易严寒，对天气转凉稀奇敏锐，冬天怕冷，夏季耐热。寒性体质大家由后天成分形成，栖身处境严寒、嗜好寒凉食品、过劳或易怒毁伤身体阳气……女性宫……查看全文>

　　药膳是以药物和食品为原料，经烹调加工造成的一种有调理功用的炊事，即中医摄生所说的“寓医于食”。药膳对人体的利益良多，区别年纪层的人应用药膳有区其它准则。查看全文>

　　合理的药膳实在看待人们的身体有着很好的滋养功用的，越发是正在冬季的功夫，表面的天色严寒，人们身体很容易受到冷气的侵袭，因此，正在冬季摄生的功夫，可能适合的实行少许药……查看全文>饮食摄生-饮食与强壮-强壮饮食幼知识-家庭医师正在线-摄生频谈