（央视财经《正点财经》）肥胖行为多种慢性疾病的危殆峻素，近年来越来越受到人们的珍贵。不日饮食，国度卫生壮健委员会宣布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》（以下简称“指南”），指南指出，我国18岁及以上住民肥胖率呈上升趋向，儿童青少年肥胖率神速上升，肥胖防控已刻阻挠缓。

　　指南先容，中国18岁及以上住民肥胖率达16.4%，6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6岁至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。有探索预测，到2030年我国成年人超重肥胖率可达65.3%。

　　专家指引，减肥80%靠饮食，20%靠运动，闭头要“管住嘴”。指南提议，成人肥胖患者炊事应全盘平衡多样化、局限总能量摄入；多吃富含炊事纤维的食品；庄敬支配脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到用饭八分饱；零食供应的能量不逾越每天总能量的10%，傍晚9时往后尽能够不进食。

　　近年来，一种被称为“减重神药”的司美格鲁肽被人们追捧，其道理是通过增长胰岛素渗出，延缓肠胃蠢动，低落人们对食品的需求。医师指引，行使司美格鲁肽能够产生低血糖、急性胰腺炎等不良反映。

　　“不吃主食”“光靠运动”是减肥误区 专家：减肥80%靠饮食，20%靠运动

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　　#减肥有两大误区#：①光靠运动就能减肥。减肥80%靠饮食，20%靠运动。专家指引，光靠“迈开腿”减不了肥，闭头要“管住嘴”。②选取茹素食或不吃主食的举措减肥。

　　贾玲的减肥食谱你心动吗？贾玲又双叒叕冲上热搜第一！贾玲承担鲁豫的节目采访，两人共进午餐时，贾玲公然了己方的平居饮食：显露菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并说现正在“少油少盐

　　正在网上闭于转基因的极少网友评论留言中，时时可能看到有人说“欧尤物都不进口转基因产物”“出口欧洲的转基因产物被拒收”“转基因产物都出口给中国了”等。

　　春节事后迎减肥高潮，新的一年你立减肥目的了吗？跟着春节的完毕，很多人涌现己方面对着一个联合的题目——体重增长。为了克复到节前肉体，多量的市民纷纷出席了减肥的队伍。

　　原题目：樊振东减肥演我 曾称：最难的不是减肥，是支配体重中国乒乓球运鼓动樊振东正在一次访叙节目中示意，减肥容易，但维系体重却极端穷苦。

　　水是性命之源，水对人体极端首要，正在体内占了70%，人体为了撑持性命的平常运行和血液轮回，每天要包管1500~1800毫升水分的摄入。“不吃主食”“光靠运动”是减肥误区 大家：减肥80%靠饮食20%靠运动