康健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区努力社居康健讲座勾当

　　正在当今社会，康健已成为人们闲居生涯中越来越要紧的议题。康健饮食与中医摄生行为保卫康健的两大支柱，受到了宽广公多的闭切饮食饮食。为了向晚年友人们普及中医摄生常识，指示其筑设科学合理的饮食民风，升高生涯质料，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区努力社居党委、瑶海社区社工站、努力社居委新时间文雅施行站联袂合肥市爱邻社会做事办事社协同发展了“康健饮食科普中医摄生讲座”中心勾当。

　　此次讲座邀请合肥长兴痊可病院中医讲师勾结晚年人的身体特质和常见康健题目，长远浅出地讲授中医摄生的基础道理和饮食治疗的要紧性。大夫夸大，晚年人正在饮食上应看重养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白饮食、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类、簇新蔬果等。以及奈何使用中医方面的常识如适合四季、协和阴阳饮食，通过调剂饮食、作息、运动等方面，抵达加强体质、防备疾病的主意。针对分别时令的天气特质和人体需求，大夫还提出了时令饮食调剂的提议。为了让晚年友人们更好地明确和使用中医摄生常识，讲座还扶植了互动闭节。晚年友人们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管康健有益？”“奈何缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场空气激烈。

　　此次勾当的发展让本辖区慢性病晚年人群领略到康健饮食的要紧性，更让住民大白奈何吃得更康健。同时，有帮于本辖区住民领略并使用中医摄生常识，升高自我保健本领。足够了努力社居“勤暖驿家”党筑品牌，推动了瑶海社区“义+益瑶心愿”办事品牌更进一步兴盛，饱励努力社居委为老办事做深做实。（文/邵婕、薛中卫）矫健饮食科普 中医摄生谈座——记新站高新区瑶海社区努力社居矫健谈座行径