这是科普中国微信群多号给出的一道拣选题，而标题最大概成为确切谜底的原本是B饮食。源由是鸡胸的脂肪含量原本就很少，只消防备支配盐和油，这道菜不光能够解馋，也所有适当平淡饮食的尺度。

　　酸辣口居然能够被称为“平淡饮食”？良多人都认同吃得平淡是一种壮健饮食的作为，但仍存正在“平淡等于清汤寡水”等诸多误区。

　　今日，话题#医师口中的平淡饮食终于指什么#登上热搜，网友展现“涨常识”。不是惟有老弱病人群才必要平淡饮食饮食，人人都必要平淡饮食。高油、高盐、高糖会给壮健带来危害。

　　平淡饮食便是只食斋不吃肉：这个看法是纰谬的。固然素食的热量相对较低，不过永远只食斋食大概会导致养分不良，缺乏需要的卵白质和养分元素。对凡是人而言，符合吃肉不会升高血脂，反倒是永远食斋，大概形成血虚、肌少症、维生素缺乏等题目。

　　平淡饮食便是只喝粥无须饭：这个看法也是纰谬的。平淡饮食原本并不是简单的食材配上简单的烹饪格式，而是合理利用各类食材，美妙地搭配出丰裕的食品。

　　平淡饮食便是不放任何调味料：这个看法也是纰谬的。适量的调味料能够升高食品的口感，激动食欲。不过必要防备的是，要避免过多的盐、糖、油等调味料的操纵。

　　医师口中的“平淡饮食”首要指的是低盐饮食、低糖、低脂的食品。多吃深绿色、血色、橙色的蔬菜、生果，拣选燕麦、荞麦等全谷物食品，尽量拣选低脂、脱脂的奶成品，多吃富含卵白质的食品，如海产物、瘦肉，鸡、鸭、鱼肉，鸡蛋、豆类等。同时要防备支配盐、糖、油等调味料的操纵量。

　　总之，平淡饮食是一种壮健的饮食格式，不过必要防备避免以上误区，合理搭配食品，坚持养分平衡。夜问丨酸辣凉拌鸡胸肉是“平淡饮食”？大夫口中的平淡饮食结果指什么？