（公民日报健壮客户端 记者 韩金序）寒假邻近，若何正在确保孩子渡过速笑假期的同时，分身其身心健壮与太平防护，成为家长闭怀的主旨。1月16日，公民日报健壮客户端记者采访了武汉协和病院金银湖院区儿科副主任医师蔡馥丞，就中幼学生寒假光阴健壮约束战术供应专业发起。

　　蔡馥丞：正在寒假中，因为孩子正在家年华扩大，容易冲破法则饮食风气，家长需谨慎教导孩子做到饮食有度，避免过多摄入零食、含糖饮料等。倡始平衡养分，不太甚放任孩子的口腹之欲。

　　蔡馥丞：发起家长们尽量撑持孩子原有的作息法则饮食，应承适度晚睡晚起，但要确保足够的睡眠年华。希罕是对待低年级的孩子，可得当耽误睡眠年华。而对待学业浸重的高年级学生，则应争持法则作息，早睡并得当耽误年华。

　　蔡馥丞：即负气候严寒，也应荧惑孩子插手户表运动或到民多室内体育位置磨炼，加强体质，擢升眼力健壮，并能缓解进修压力。同时，家长可运用假期摆设孩子游览各式博物馆、科技馆等行径，拓宽视野。

　　蔡馥丞：寒假是作育孩子多种趣味喜欢、拓展视野的好机会。家长应该范围孩子运用电子产物的年华，并率领他们加入线下行径，如游历文明位置，兴盛社交本领。通过充足的存在体验下降孩子对收集游戏和短视频的太甚依赖。

　　蔡馥丞：家长应荧惑孩子与同龄人面临面互换互动，加倍正在阅历疫情后，补足恐怕缺失的社交阅历。春节光阴，可带孩子走亲探友，促进心情相闭，同时避免过多插手孩子的同伙圈，让他们学会自立来往。

　　蔡馥丞：太平无幼事，家长应闭怀孩子正在家用火用电的太平。北方地域要谨慎防滑防冻，南方地域鉴戒一氧化碳中毒等题目。别的，教学孩子降低自我爱惜认识，表出时了然基础的提防学问，确保私人太平。饮食作息户表运动学生寒假功夫做好健壮照料