何如控糖连续是糖尿病患者合切的话题，良多糖友更是对糖避之不足。糖对待糖友来说真的有百害而无一利吗？这日，咱们就一块聊聊合于糖尿病患者控糖的那些事儿。

　　食品中的糖可分成两类：可被人体汲取操纵的有用碳水化合物（如单糖、双糖、多糖）和不行被消化的无效碳水化合物（如纤维素）饮食。碳水化合物对维护人体健壮极端要紧，它是组成机体的要紧物质，可能积蓄和供应热能、调动脂肪代谢、供应炊事纤维，以及巩固肠道功效等。

　　少许糖友感触控糖很要紧，以为统统不摄入碳水化合物对控糖更有利。原来，这种思法是过错的。碳水化合物是人体能量的厉重泉源，通常来说以占总能量泉源的50%~65%为宜。寻凡人假使长久不摄入碳水化合物，会导致饮食机合不服衡，容易显现养分不良、胃肠功效错乱、血脂代谢特地、血尿酮体升高、低血糖等题目。不摄入碳水化合物的糖友比寻凡人更容易发作紧要的酮症酸中毒和低血糖，紧要时乃至危及人命。

　　固然糖对人体健壮很要紧，但凡事都有度。当炊事中碳水化合物过多时，碳水化合物进入人体后就会转化成脂肪，致人肥胖，而肥胖和很多慢性代谢性疾病（如糖尿病、高脂血症等）相干，还会导致血汗管疾病的发作。因而纵使是健壮人群，也不行进食过多碳水化合物。对待慢性代谢性疾病患者，加倍是糖尿病患者，更必要符合控糖。针对糖友，咱们更引荐羼杂餐，即同时包罗碳水化合物、脂肪、卵白质、炊事纤维的饮食。

　　对待慢性病患者，加倍是糖尿病患者，调动饮食机合是控糖的枢纽，优异的饮食节造可能下降2型糖尿病患者的糖化血红卵白水准，并有帮于维看护思体重、戒备养分不良。

　　因而对待那些新发或病史较短、胰岛功效尚可、血糖不是很高的糖友，通过优异的饮食节造，确实可能告终一段时光内的病情好转。同时糖尿病前期的人群，举行优异的饮食节造，也可能延缓2型糖尿病的发病，下降血汗管事宜及并发症的发作率。糖友怎么经过饮食控糖？