开云电竞美国加州大学旧金山分校的探讨职员发觉，遵命富含维生素和矿物质的饮食，特别是不增添太多糖的饮食开云电竞，与细胞秤谌上更年青的生物年纪之间存正在闭系。相干论文29日公布于《美国医学会杂志》收集公然版。

　　该探讨是最早阐明增添糖与表观遗传衰老之间存正在闭系的探讨之一，也是第一个正在差异种族女性群体中查究这种闭系的探讨。

　　出席这项探讨的女性每天摄入的增添糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增添糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增添糖。而美国食物药品监视料理局倡导成年人每天摄入的增添糖不抢先50克。

　　探讨职员探讨了三种差异的矫健饮食计划奈何影响“表观遗传时钟”（一种可能估算矫健和寿命的生化测试）饮食。他们发觉，人们吃得越矫健，细胞看起来就越年青饮食。此中，僵持地中海饮食与较低的表观遗传年纪相干性最强饮食。探讨还发觉，假使饮食矫健饮食，人们摄入的每1克增添糖也与表观遗传年纪的填补相干。

　　这项探讨有帮于加深人们关于糖与矫健之间干系的了解。探讨职员展现开云电竞，表观遗传形式类似是可逆的饮食，要是僵持每天节减摄入10克增添糖，可以相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。

　　美国加州大学旧金山分校的探讨职员发觉，遵命富含维生素和矿物质的饮食，特别是不增添太多糖的饮食开云电竞，与细胞秤谌上更年青的生物年纪之间存正在闭系。开云电竞少糖饮食能使身体更年青